OSWOIĆ STRES – warsztaty radzenia sobie ze stresem

Termin: 22.10.2016
Opis: Stres stanowi nieodłączną część życia.  Czasem jednak jest tak intensywny, że nie pozwala cieszyć się życiem, obniża jego jakość, nie pozwala osiągać celów, a nawet całkowicie paraliżuje. Zamiast toczyć nierówną walkę, która wyczerpuje i nie przynosi oczekiwanych rezultatów, stres można oswoić: zrozumieć, odczytać zawarte w nim informacje, nauczyć się radzenia sobie z jego „delikatną naturą”.

Podczas warsztatu będziesz mieć okazję, aby:

  • określić rolę stresu w Twoim życiu
  • poznać sposoby radzenia sobie z emocjami przeżywanymi w stresujących sytuacjach oraz czynniki minimalizujące negatywne skutki stresu
  • spojrzeć na stres z nowej perspektywy – dowiesz się jak wzmacniać swoją siłę życiową i psychiczną odporność dzięki przeżywaniu stresu.

Czas trwania: 10.00 - 18.00 (z przerwami, w tym jedna 1 godz.)
Koszt uczestnictwa: 80 zł od osoby
Prowadzący:
Katarzyna Dobryniewska - psycholog, trener, specjalista terapii uzależnień

UWAGA ! ZAPISY NA LISTĘ REZERWOWĄ (prosimy nie dokonywać wpłaty, będziemy się kontaktować w sytuacji zwolnienia miejsca)